生孩子等于身材变形？怀孕必须胖成圆球？为了肚子里的宝宝必须胡吃海喝？好像按照传统的饮食观念来说，以上问题在女性孕期当中不可规避。

       原本身材窈窕、美丽动人的女生，一旦怀上了宝宝之后，一个个惨不忍睹的加入到了“肥胖大军”行列。

       难道准妈妈们只能按照婆婆辈的饮食攻略，每天无可奈何的摄取那些高热量的营养品，来满足母子俩的营养需求呢？答案自然是否定的。

       如何去吃，如何在维持母子营养均衡的同时，拒绝脂肪疯涨呢？

       学校特别推出月子餐精品小班课程，遵循健康月子餐饮食理念，教大家月子期间如何吃的营养不长胖！

健康月子餐饮食理念：一排二补三调四养

产后第一周一代谢排毒阶段: 清除废血排恶露。饮食以清淡易消化为主，避免刺激性食物。

产后第二周一壮腰收缩内脏阶段:收缩子宫，骨盆腔复位。饮食以促进新陈代谢，避免食用冰冷或燥热的食物!

产后第三周一温补调理阶段:调养体力，恢复肌肤光滑及弹性。饮食以补充营养，调理身体机能，肠胃功能以恢复，应避免暴饮暴食!

产后第四周一滋补益养阶段: 益气养神，饮食以中气养身恢复美颜气色，避免油腻食物!

       月子生活不一样，食补促进宝妈身体恢复，提升生活的幸福感。学校近期开设月子餐精品小班课程带你学习健康理念，教会你做各种美味的月子餐：

报名条件：不限户口！不限编制！

55周岁以内的退休人员也可参加！

报名对象：宝爸、宝奶、宝姥、在职的月嫂、育婴师等及有需求人员均可参加！

开课时间：8月7日--8日

小班教学，20人开班，报满为止！报名学习送2周月子餐食谱！

        欢迎来校报名学习！

联系方式 | 0371-67170368  67885819

学校网址 | www.hsost.com

地址 | 郑州陇海路55号劳动大厦院内